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私が健康だな~と思う生活は、
早寝早起きができている。
適度な睡眠時間が取れている。
快便。
体調が良い。そんなときは
、健康な生活してるな~と思います。

そんな、健康な生活を送るには、
健康な食生活がだ時ですよね~!!
健康によい食材、旬の食材を使った料理を毎日
おいしく食べることは、
健康によい食生活だと思います。

健康に良くない食生活をしていると
寝付きが悪くて、
便秘で、
気分が優れないことが多くなるんじゃなかな~と思います。

新鮮な野菜とか、
おいしいフルーツとか、
ヨーグルトとかは
健康にいい食生活に欠かせないものだと思います。

便秘
便秘 解消

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色々 | コメント(0) | トラックバック(0)2008/09/25(木)12:46

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