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私が生活習慣で気をつけていることは、
睡眠を充分にとることです。

なんとなくテレビを見たりしていると
寝る時間が遅くなって、どんどん睡眠時間が削られていきますよね・・・。

そういうことをあまりしないように気をつけています!

でも、毎日思うとおりには行かないことも多々ありますが、

そういうときは、気にしない。
義務だと思って、できなかったからと嫌な気分になると逆に健康に良くないですよね!!

あとは、適度な運動を心がけています。

適度な運動は、心地よい睡眠にも繋がるので
お勧めですよね!!


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ヨーグルトと健康の情報が大充実★
大人気のダノンビオについての詳細コンテンツやおいしいヨーグルトへの
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色々 | コメント(0) | トラックバック(0)2008/09/22(月)14:33

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